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¿Limón para subir las defensas? Sí, pero lo hemos usado mal todo este tiempo

Si te gusta tomar limón o agua de limón para subir las defensas, los expertos dicen que es una buena opción. Muy buena, la verdad, pero sólo si se hace bien.

Diez
veces más vitamina C tiene la cáscara del limón que su interior.
Una de las recomendaciones más de moda es el tomar agua tibia con limón, en ayunas. Mucha gente lo hace, pero lo hace mal.

¿Por qué? Simple: La mejor parte del limón es su cáscara. De hecho, se ha descubierto que esta parte tiene hasta 10 veces más vitamina C que el propio jugo del cítrico.

Además, la cáscara es muy beneficiosa para eliminar bacterias, curar la inflamación y aliviar el dolor de cabeza.

Pero usar la cáscara no basta.

Para los expertos, la mejor manera de consumir el limón es luego de congelado. Primero se lava, se mete en el refrigerador al menos un día, y luego se ralla. Este zeste es el que debería incluirse en la agüita de la mañana.

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Comentarios
  • Es verdad, yo lo hago así y me ha echo muy bien en mi salud. Lo recomiendo cien por ciento.